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僕は、人より怒りの沸点が低いみたいです。ちょっとしたことですぐイラッとしてしまう。それが顔や態度に出て、挙げ句の果ては喧嘩になってしまうこともあります。

コンビニの店員の釣り銭の渡し方、取引先の電話の取り次ぎ方、傍若無人な電車での座り方 etc...
そんな小さなことでいちいち腹を立てていたら、自分が損だということは常々感じてはいるんです。別に正義感からではありません。ただ自分の意に添わないだけ。だから余計にたちが悪い。

抑えたい。
怒りという感情は必ずしも悪いとは思わないし、それで物事が改善されていくことだって多くあります。でも、僕の場合は怒り出す沸点が低すぎるのだと思うのです。

大きく構えるにはどうしたらいいんでしょう。何かを丸ごと入れ替えないといけないのかな。