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なんか嘘みたいに寒くなかったですか？ 東京の最高気温7.2℃。コートはもちろん、マフラーまで着用しましたよ。3月も末だというのに。

昨夜は8:15pmまで残業し、家に帰ってから料理なんぞしてみたんですよ。
食べ終わったのは10:30pm過ぎ。わりとこってりした物を作っちゃって、残さず食べたもんだから、腹がこなされないうちに寝てしまい、今朝からずっと胸焼け。

残業って、間違いなく体に悪いですよね。
遅くまで仕事をして、何か食べたい。しかし帰宅してからちゃんとした料理をすると、出来上がりは遅くなる。仕方なくでき合いの総菜とか買っちゃうわけだけれど、それも栄養的にはよろしくない。食べてから寝るまでに3〜4時間は間を開けるのが望ましいらしいですが、そんなことは到底できない。
どうしたって健康的な食生活にはならないじゃないですか？

夕食の時間は、昔っから決まってるんですよ。日没時。それに逆らえば、絶対に体に支障を来す。だってDNAに時計が組み込まれてるんですから。「今は食べる時間じゃないよ」って。
どうしても残業せざるを得なければ、中抜けして夕食を採ったほうが良いのだろうけど、さっさと仕事を終わらせたいからな。
恐怖のメタボリック・スパイラルですわ。