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ここ数ヶ月、睡眠に関して悩んでることがありました。あー、悩んでるってほどでもないんですが、少しだけ気になっていること。
――長く眠れないんです。別に眠りが浅いわけでも、寝付きが悪いわけでもありません。ただ連続して長く眠れない。2〜3時間で必ず一度目が覚めてしまうんですよ。目が覚めて再び眠れないかと言うと、そこはすぐ眠れます。合計すれば5〜6時間は寝ていて、昼間眠くなることもないし、睡眠障害ってことでもないんでしょうけど、ちょっと気になるっつーか。とにかく連続して6〜7時間ぐっすりと寝てみたい。

すると今朝、久しぶりに6時間一度も起きずに朝を迎えることができました。とくに普段と違うことをしたつもりはないんですが、夢も見ずにぐっすり。やっぱ快適ですね、眠れると。

海の日。海水浴は後日行く予定があるので、プールが良かろうと、世田谷公園に甥っ子たちを連れて行きました。2時間の入れ替え制で小学生は100円。たまたま今日は小学生以下は無料だったこともあり、すごい行列。

昨日は、県立四季の森公園のジャブジャブ池で遊ばせました。
この季節はやはり水遊びに限りますね！ 子供たちは無条件で喜んでくれるし、下手な遊園地で汗だくになるよりも断然水場ですよ。ただし！ 水の事故にだけは気をつけて。