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たった2週間余りジョギングをしただけで、膝を痛めてしまいました。
おそらく体重過多だったにもかかわらず、無理して走ったのが原因。実は走り始めて3日目くらいには違和感があったんだよね。「まあ大丈夫だろう」と甘く考えていたのがいけなかった。昨日あたりから痛みがひどくなって、消炎鎮痛剤を服用したりして。
たった2週間で、情けないなぁ。運動不足も甚だしい。

仕方がないので、整形外科を受診してきました。
レントゲン写真を撮ってもらい、骨や関節に異常はないとのこと。ただ炎症があると思うので安静にするようにとのことでした。処方してもらったボルタレンテープを貼って、しばらくは負担の掛かる運動は控えなければなりません。
体が重いのが原因なのに、運動で減量ができないなんて、もう袋小路です。

病院の近くに「醍醐」という稲庭うどんのお店があったので、昼食はそこにしました。
暖簾をくぐると、カウンター席が6つほど。女将さんがお一人で切り盛りしてらっしゃる小さなお店でした。営業時間は11:30am〜2:30pmのわずか3時間。昼間だけ。

メニューはもちろん稲庭うどんしかなく、温かいのか冷たいのかを選べて、さらに“もりうどん”か“ぶっかけ風”かを選べます。8種類ほどあるトッピング（とろろ昆布、山菜、サツマイモ、揚玉 etc...）を自由に盛り付ければ、結構なボリューム。
今日みたいな暑い日は、喉ごしの良い稲庭うどんが嬉しいですよね。高級品だしね。