2010-01-20 (Wed)
寝だめができたらいいのに
今日は暦の上では大寒だそうですよ、嘘みたいだけど。
東京都心では最高気温が17.3℃。4月中頃の陽気ということで、昼間はコートを着る必要もなかったほど。夜になってもコートの前を開け、マフラーをしなくても余裕。ウメの花もチラホラと咲き始めたようですよ。
でもまたすぐに気温は下がるそうで、だったら今日が大寒らしい寒さで、週末ポカポカだったら良かったのに。
1月から始業時間が早くなり、それまでより1時間半も早く目覚まし時計をセットしています。実際は30分近く布団の中でモゾモゾしていますが。
でもだからと言って、夜寝る時間を早くするのって難しいんですよ。「まだ11:00pmだ」って感覚が抜けなくて、なかなか布団に入らない。結果、睡眠時間が短くなる。慢性的な睡眠不足スパイラルです。
“寝だめ”って言葉がありますけど、睡眠は未来に向かってあらかじめ摂れるものではないんですね。今日友達に教えてもらいました。
休みの日にいくらでも寝られることがありますが、足りていない睡眠を補うために寝てるに過ぎず、未来のための“寝だめ”にはならないんだそうです。「明日は徹夜で勉強するから、今日は12時間寝よう」と思ってもダメ。明日は明日で眠くなるってことですね。まあ、そうかなとは薄々思ってましたが。
そんなわけで最近、寝付きだけは早いです。驚異的。のび太くんに負けない自信がある。
肩を揉んでもらっていたら瞬時に堕ちたし、CDをエンコードしていたら別世界を彷徨って、指が勝手に変なところをクリックしていました。
結論としては、規則正しく十分眠りたいのです。