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最近、頭の中のボーッとした感じが取れません。（←いつもだろって？）
午前中はまだ良いのですが、昼飯を食べた後からが酷いんです。時々人の話が、遠くに聞こえていることがあるんです。「はっ、いけないっ」と思って、もう一度聞き直したり、無意識に適当に返答していることさえあります。

僕の場合、多分不規則な睡眠に原因があるように思いますね。
お酒を飲んで帰って来た日は、寝るのは1:00am〜2:00amになるし、逆に何もなくまっすぐ帰って来た日は、寝不足だからと思って10:00pmには床に就く。
ここのところ、そんな生活が続いていたんですが、思うに寝溜めはどうやら良くないみたいです。寝過ぎた翌朝は、ボーッとしていてひときわ調子が悪いですから。

食事をする時間とか毎日の運動とか、規則正しく生活するのは身体にとってすごく大事だと感じます。よく月曜日に調子が良くないって人が多いですけど（ブルーマンデーっていうの？）、土・日に昼寝をしたり、適当に食事をしたりで、生活のリズムが狂うからにほかならなりませんね。睡眠も食事も、規則正しく摂らないと、絶対に頭の働きが鈍りますよ。